Wasser: Ein Lebensmittel, das unsere Aufmerksamkeit verdient
Wasser ist einer der wichtigsten Stoffe in unserem Leben. Einerseits sorgt Wasser dafür, dass unsere Zellen mit Nährstoffen, Spurenelementen und Mineralstoffen versorgt werden. Andererseits transportiert Wasser Giftstoffe aus unserem Körper und ist das effektivste biologische Lösungsmittel. Es fördert die Durchblutung, kurbelt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
Ein ausgeglichener Wasserhaushalt ist die Voraussetzung für das Funktionieren unseres Organismus. Obwohl die meisten Menschen wissen, wie wichtig eine regelmäßige und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist, vernachlässigen sie diese. Daher ist es empfehlenswert – je nach Körpergewicht – ca. 2 Liter oder auch etwas mehr am Tag zu trinken.